Як запобігти беременость

Фізіологічний метод контрацепції не має яких-небудь побічних ефектів і наслідків. Вибравши його, утримуйтеся від сексу в період з 11-го по 18-й день менструального циклу (умовно цикл - 28 днів) або використовуйте в цей час інші засоби контрацепції. «Небезпечним» періодом вважається час через 3 дні після овуляції і за 5 днів до неї. Для уточнення часу овуляції вимірюйте ректальну температуру тіла. Робити це потрібно вранці в один і той же час. Для цього, не покидаючи ліжка, введіть термометр в пряму кишку на глибину 3-4 см і тримайте 5-6 хвилин. Показники записуйте, а потім побудуйте температурну криву (відкладіть дні циклу по горизонталі, показники термометра - по вертикалі, точки з'єднайте). Часу овуляції буде відповідати падіння температури на 0,2-0,5 градуса з подальшим підйомом на 0,7-1,0 градус. Всі ці зміни реєструють після овуляції лише через 1-2 доби. Уточнивши свій день овуляції, ви зможете визначити «небезпечний» період.

До бар'єрних контрацептивів, що не дозволяє сперматозоїдам потрапити в матку, відносяться вагінальні діафрагми (куполоподібні пристосування з гнучким обідком, виконані з латексу) і шеечние ковпачки. Вони бувають різних розмірів - який підходить вам, запитайте у гінеколога. А найпоширеніше бар'єрне засіб - презерватив - використовуйте в перший час, поки ви не встигли проконсультуватися у лікаря з приводу постійного методу контрацепції. До речі, ніколи не змащуйте презерватив для кращого ковзання кремами на жировій основі, в тому числі і дитячим, а також вазеліном, тваринними і рослинними оліями! Використовуйте для зволоження сперміциди-приготовані на водній основі склади, що руйнують оболонку сперматозоїдів (наприклад, креми з ноноксинолом).

Гормональний - найбільш надійний метод контрацепції. Сучасні гормональні засоби високоефективні і безпечні. Вони не порушують обмінних процесів, не призводять до збільшення маси тіла, заповнюють гормональний дефіцит і володіють додатковими лікувальними властивостями. Не купуйте гормональний препарат за порадою подруг або знайомих - призначити вам його повинен тільки лікар, враховуючи всі протипоказання. Існують контрацептиви з низьким вмістом гормонів, які практично не мають побічних ефектів при високому ступені захисту. Якщо ви годуюча мати, попросіть лікаря підібрати вам саме такий препарат. Не забувайте про головну вимогу гормональної контрацепції - регулярному прийомі таблеток. Встановіть для цього на своєму мобільному телефоні «напоминалку».

Якщо вас не влаштовують протизаплідні таблетки, про які потрібно весь час пам'ятати, і презервативи, які мають властивість закінчуватися в самий невідповідний момент, зупиніть свій вибір на внутрішньоматкової спіралі. Вона надійна, зручна і ідеально підходить молодим матусям. Внутрішньоматкові засоби (ВМС) діють суто механічно - не дають заплідненої яйцеклітини закріпитися на слизовій оболонці матки. Максимальний термін, на який встановлюють внутрішньоматкову спіраль, - 5 років. У деяких жінок, що вибрали такий метод контрацепції, спостерігаються більш рясні і тривалі місячні. Як правило, триває це недовго (3-5 місяців), і не вимагає ніякого лікування. Якщо такі явища будуть вас турбувати, доктор може запропонувати різновид спіралі, що містить гормони гестагени. Гестагени знижують зростання ендометрію, що вистилає поверхню матки всередині, внаслідок чого місячні стають мізерними, а іноді й зовсім припиняються. Цей метод також використовується для профілактики і лікування ендометріозу, міоми матки і ще ряду захворювань.

Буває випадки, коли потрібно екстрений метод контрацепції: якщо відбувся незахищений статевий акт, якщо порвався презерватив під час статевого акту, якщо ви пропустили прийом протизаплідних таблеток. Комбіновані естроген-гестагенні препарати - одні з найпоширеніших засобів екстреної контрацепції. Опинившись у такій ситуації, прийміть протягом 72 годин після статевого контакту дві таблетки з перервою в 12:00 кожну. Чим менше інтервал між статевим актом і прийомом препарату, тим краще. Не захоплюйтеся таким методом запобігання вагітності, тому естроген-гестагенні препарати маю свої протипоказання і побічні ефекти.