? ЯК розвинути альтернативне зір

Альтернативне зір - це здатність сприймати візуальну інформацію про навколишні предмети без допомоги очей і фізичного контакту. Деякі люди володіють цим умінням від народження, але будь-хто може розвинути його в собі за допомогою тренувань.

Інструкція

Заздалегідь підготуйтеся до заняття. Ви досягнете більшого успіху, якщо будете тренуватися натщесерце і в спокійному, рівному настрої.

Сядьте перед порожнім столом. Подумки зберіться і відгородіться від сторонніх думок. По можливості намагайтеся зовсім ні про що не думати.
Потріть долоні один про одного, наче зігріваєте їх на морозі. Зосередьтеся на відчуттях в долонях.

Ведіть долонею над поверхнею столу на висоті приблизно двох-трьох сантиметрів. Дійшовши до краю стільниці, продовжуйте рух. Постарайтеся відчути, як змінюється відчуття в долоні, коли вона проходить над краєм.

Закрийте очі і повторіть попередню вправу. Якщо все зроблено правильно, ви відчуєте, коли долоню пройде над краєм стільниці і зможете, не торкаючись, «намацати» кордону столу.

Покладіть на стіл невеликий предмет. Краще, щоб він був зроблений не з того ж матеріалу, що і стіл (іншими словами, якщо стіл дерев'яний, то предмет краще взяти кам'яний або металевий).
Помістіть долоню на висоті двох-трьох сантиметрів над предметом. Повільно водите долонею над столом. Помічайте зміни у відчуттях, коли під вашою рукою стільниця або предмет.

Повторіть попередню вправу з закритими очима. Тренуйтеся до тих пір, поки не зможете впевнено знаходити стоїть на столі предмет «на дотик», не торкаючись до нього.

Помістіть долоню на висоті двадцяти п'яти-тридцяти сантиметрів над столом. Зосередьтеся на відчуттях в долоні і повільно опускайте руку. Запам'ятайте відчуття, яке виникає, коли долоню ось-ось торкнеться поверхні.
Повторіть вправу з закритими очима. Тренуйтеся до тих пір, поки не зможете безпомилково зупиняти руку за один-два міліметри від поверхні.

Встаньте лицем до стіни, дереву чи іншого вертикальному перешкоди. Зосередьтеся на відчуттях в тілі. Повільно наближайтеся до перешкоді, стежачи за змінами відчуттів. Запам'ятайте, що ви відчуваєте, коли перешкода вже зовсім близько.
Повторіть попередню вправу з закритими очима. Прийміть запобіжні заходи, щоб не постраждати від зіткнення з перешкодою. Тренуйтеся, поки не зможете впевнено зупинятися, не доходячи до перешкоди.

В якості перевірочного вправи увійдіть в кімнату з меблями та різноманітними предметами. Закрийте очі і вийдіть з кімнати, не наштовхуючись на перешкоди. У разі необхідності «обмацуйте» предмети, не торкаючись до них.