? ЯК домогтися досконалості :: Краса

Кожна дівчина мріє про ідеальну фігуру і шкірі. Але найчастіше всі мрії на ділі обертаються непродуктивними дієтами, рідкісними походами в тренажерний зал і використанням вранці гелю. Однак, щоб виглядати ідеально, потрібно докласти більше зусиль, і головне - вони повинні бути регулярними.

Інструкція

Досконала фігура починається з вироблення правильних переваг в їжі. Якщо ви будете правильно харчуватися, вам, швидше за все, не знадобляться виснажливі тренування. Якщо ви не в силах обмежити себе в їжі, спробуйте перестати солити їжу. Ви напевно помічали, що іноді смачна їжа змушує вас є «через не можу». Прісні страви не так апетитні, тому ви з'їсте рівно стільки, скільки необхідно для насичення.

Навчіться насолоджуватися їжею. Уникайте того накидатися на тарілку, а ретельно пережовувати маленькі шматочки їжі, роблячи паузи, смакуючи кожне блюдо. Так організм зможе контролювати прийняття їжі і вчасно подасть сигнал у мозок про насичення.

Звичайно, всі ці невеликі хитрощі потрібно поєднувати з відомими правилами: не їсти за 3 години до сну, випивати не менше 6-8 склянок води в день, контролювати споживання вуглеводів і жирів.

Врахуйте, що худе, але мляве тіло ніхто не назве досконалим. Щоб ваша стрункість дійсно була привабливою, необхідно працювати над м'язами. Якщо ви не будете нічого їсти, але при цьому уникати і спорту теж, то після 25 років живіт все одно буде в'ялим, так само, як і шкіра на руках і стегнах.

Шлях до досконалості обов'язково лежить через догляд за шкірою. Особі необхідно приділяти увагу двічі на день. Використовуйте гель або молочко для вмивання, а також тонік для остаточного очищення і закриття пір. Краще, щоб використовувані кошти були однієї марки. Але саму фірму потрібно час від часу міняти, так як шкіра звикає до препаратів і менше реагує на їх активні компоненти.

Спеціальний скраб використовуйте не частіше двох разів на тиждень. Отшелушивающие крупиці повинні бути не занадто жорсткими, особливо якщо у вас чутлива шкіра. Краще нехай це будуть м'які полопані кульки, а подрібнені кісточки абрикоса залиште для тіла.

Якщо говорити про тіло, за ним потрібно доглядати з належним почуттям міри. Щоденний душ - чудове тонізуючий і очищає засіб, але якщо кожен день ретельно терти тіло мочалкою, ви ризикуєте отримати роздратування і знизити імунітет. Адже наш організм виробляє шкірний жир, який оберігає нас від попадання бактерій і вірусів, а надмірної стерильністю ви лише наживете собі підвищену чутливість. Так що повноцінне миття повинно відбуватися не частіше 2-3 разів на тиждень.

Гарне волосся - теж елемент досконалої дівчини. Стежити за ними необхідно правильно. Так, мити їх з шампунем, якщо у вас жирне волосся, потрібно 2-3 рази в тиждень, у випадку з сухими - раз в 10 днів. При митті волосся видавіть шампунь на долоню, вспеньте, а потім нанесіть на корені волосся і втирайте. Намалювати кінчики довгого волосся кожен раз необов'язково, краще робити це в міру забруднення, тоді вони будуть менше сіктися. Кондиціонер або маску наносите на злегка підсушені волосся - так вони принесуть більше користі.

Пам'ятайте, що посмішка і привітні веселі очі складають половину привабливості образу. Нахмурений лоб і стиснуті губи можуть зіпсувати навіть найкрасивіше обличчя. Тому будьте життєрадісні і частіше посміхайтеся.

Не женіться за стереотипами і нереальним ідеалом, ви прекрасні своєю унікальною красою, головне - правильно за нею доглядати і вміти подати себе, а це виходить само собою, коли ви любите себе.