? ЯК позбутися від нежиті та кашлю

Нежить і кашель - дуже неприємні симптоми простудних, хронічних та алергічних захворювань. Щоб позбутися цього, потрібно знати справжню причину цих проявів і своєчасно приділяти увагу профілактиці цих розладів.

Вам знадобиться

Ароматичні масла евкаліпта, бергамоту, лимона, оливкова олія.

Інструкція

З'ясуйте справжню причину нежиті і кашлю. Якщо ці нездужання переслідують вас завжди, то необхідно серйозно лікуватися. Якщо це пов'язано з весняним і літнім цвітінням представників рослинного світу, то, швидше за все, це - сезонна алергічна реакція. Такі ж симптоми можуть з'являтися при спілкуванні з тваринами і взаємодії з деякими матеріалами і засобами побутової хімії. До речі кажучи, алергічні реакції можуть бути різними і виникнути на що завгодно. Це залежить від імунної системи. Накопичуючись в організмі, алергени починають атакувати дихальну систему, яка і реагує таким чином.

Зміцнюйте ваш імунітет. Зрозумійте, що потрібно любити і розуміти своє тіло. Найчастіше радуйте себе, буваючи на природі, киньте курити і вживати алкогольні напої, замість чорного чаю пийте зелений. Зверніть увагу на склад і режим свого харчування. У періоди зміни сезонів, зміни погоди, в холодну пору року одягайтеся тепліше. Слідкуйте за взуттям, запасіться нетоксичними теплими непромокальними устілками.

Якщо у вас звичайна застуда, намагайтеся якомога швидше її вилікувати, а не сподіватися на «саме пройде». Не поспішайте хапатися за всякі сумнівні пакетики, які розбавляються окропом і нібито лікують перші симптоми застуди та грипу. Практично всі вони містять хімічні речовини і мають цілий ряд побічних ефектів, з якими змушений боротися і без того ослаблений організм. Краще додайте в гарячу воду кілька крапель лимона і мед за смаком.

Використовуйте гомеопатичні препарати, трави і прийоми ароматерапії, попередньо ознайомившись з їх впливом на організм. Це дуже приємний і легкий спосіб профілактики і лікування таких захворювань, але він вимагає уваги, правильного підбору ароматів та індивідуального підходу.

Якщо ви переносите запах натурального ефірного масла евкаліпта кулястого в поєднанні з бергамотом, виконайте кілька інгаляцій, слідуючи інструкціям до масел. В залежності від температури і загального стану приймайте з ними теплі ванни. Розбавивши масла, наприклад, в оливковій або соняшниковій олії, акуратно масажуйте цими маслами грудну клітку, верхню частину спини, ступні ніг. Можна прополоскати ними ніс і горло, при цьому стежите за правильною концентрацією.