? ЯК перестати відкладати справи

Народна мудрість говорить: «Не відкладай на завтра те, що можна зробити сьогодні». Але як часто ви їй прямуєте? Чи часто ви говорите собі, що зробите це потім, завтра, кинете курити в понеділок, сядете на дієту з наступного тижня і так далі? Звичайно, це так просто і приємно пообіцяти собі, але якщо відкладання справ стало системою, то з цим потрібно боротися. Тим більше, що існує достатньо ефективне рішення цієї проблеми.

Інструкція

Робіть нотатки для практичної реалізації вашого завдання або проекту, а потім перетворюйте їх в план майбутньої діяльності. Візьміть в звичку виконувати всі поетапно, але кожен етап неодмінно доводите до кінця.

Не бійтеся і позбудьтеся від власних страхів. Це може здатися безглуздим, але дуже часто люди відкладають виконання справи саме з цієї причини. Деякі бояться зазнати фіаско, а деякі підсвідомо бояться ситуації успіху. Адже обидві ці ситуації є відхиленням від норми.

Вимкніть усе, що може вас відволікти. Форуми, соціальні мережі, телефон. Зосередьтеся на виконуваної завданню. Спочатку справа, а все інше потім. Якщо ви постійно будете користуватися цим методом, то це увійде в звичку.

Витратьте хвилин п'ять ввечері на складання плану на завтра. Протягом дня записуйте все, що вам вдалося зробити за пунктами. Чому цю потрібно робити саме ввечері? Вранці на складання такого ж плану у вас піде годину або навіть більше, замість п'яти хвилин ввечері, так як ви будете марно згадувати, що ж вам потрібно буде зробити.

Оцініть ваші справи, наприклад, за п'ятибальною системою. Найвищу оцінку поставте найбільш корисним для вас. Їх і виконуйте в першу чергу.

Використовуйте старий метод «батога і пряника». Наприклад, ви давно мріяли про який-небудь речі. Дайте собі обіцянку, що як тільки ви виконаєте поставлене перед собою завдання, то ви її собі придбаєте. Винагорода не обов'язково має бути суттєвим, але воно обов'язково повинно бути. Пообіцяйте собі випити чашечку кави, як тільки ви закінчите статтю. Або поговорити з подругою по телефону, коли підготуєтеся до презентації.

Найефективніший, але дуже простий спосіб стимулювання роботи, - знайти людину, яка буде вас контролювати, перевіряти виконання ваших планів і ваші досягнення.

Прийнявши на озброєння ці поради, ви вже незабаром будете більш пунктуальні і зможете реалізувати всі свої плани.