ЯК зібратися духом :: Депресія і стрес

Хтось не може зібратися з духом і залишити насиджене місце проживання, розлучитися з нелюбом чоловіком або змінити роботу. А для когось встати за покликом будильника - серйозна проблема. З великими і маленькими рішеннями ми маємо справу кожен день. Як же набратися сміливості, коли душа прагне змін, але страхи і сумніви не дають здійснити бажане?

Інструкція

Полюбіть зміни. Все тече, все змінюється. Люди, які ніяк не можуть до цього звикнути, перебувають у постійному стресі. Якщо нічого не робити, це не означає, що навколо все залишатиметься незмінним. Все зміниться, але тільки без вашої волі і далеко не так, як ви б того хотіли. Тому краще зібратися з духом і перейти до дії самому, ніж дозволяти обставинам нести вас за течією.

Уявіть найжахливіші наслідки прийнятого рішення. А тепер подумайте, чи так вони страшні. Можливо, гра і справді «не варта свічок», і дане рішення зовсім не обов'язково приймати. Але найчастіше люди перебільшують небезпеку своїх дій і нервують даремно. Наприклад, якщо вам не сподобається жити в новому місті, це ще не кінець світу, адже завжди можна повернутися.

А тепер подумайте, що хорошого вас може очікувати, якщо ви зберетеся з духом і приймете рішення. Наприклад, у разі переїзду зміна обстановки відразу привнесе в життя свіжі враження, цікавих людей, нові можливості. Візуалізують картини щасливого майбутнього. Свідомість людини формує навколишню його реальність, і якщо ви чогось сильно захочете, рано чи пізно це збудеться. Вірте в успіх!

Усвідомте свої страхи. Працюйте над тим, щоб позбутися від них. Людина, яка ніяк не може набратися сміливості, щоб щось зробити, мучений внутрішніми страхами. Не наважуючись зізнатися в любові, він боїться бути осміяним. Залишаючись на давно обридлої роботі, страшиться, що в новому місці його не оцінять. Боячись провалу, не наважується відкрити власну справу. Але, за словами Мілорада Павича, вірний напрямок те, в якому росте ваш страх. Якщо ви ніяк не можете набратися сміливості, це вказує на внутрішню слабкість, над якою потрібно працювати. Підвищувати самооцінку, удосконалювати свої професійні й особистісні якості, звільнятися від зайвих уподобань.

Прислухайтеся до інтуїції. Підкоряючись логіці, людина починає зважувати всі «за» і «проти». Звичайно, міркувати логічно - це добре, але даний процес часто заводить людину в глухий кут. Якщо гарненько подумати, можна знаходити все нові плюси і мінуси, яких в результаті виявиться ... порівну. І це тільки заважає набратися сміливості і приступити до дії. Прислухайтеся до себе і спробуйте зрозуміти, чи хочете ви насправді, щоб сталося те, на що ви ніяк не можете зважитися. Чи подобається вам особисто задумане або вас до цього схиляють близькі, суспільство, стереотипи? Побудьте наодинці з самим собою в якомусь тихому місці і прислухайтеся до внутрішнього голосу. Інтуїтивно людина знає, чого хоче, але неспокійна робота мозку часто призводить до зайвих сумнівів і нерішучості.

Не бійтеся помилитися. Епатажний геній Дали стверджував, що в помилці є «щось від бога». Ставтеся до життя творчо, з оптимізмом. Помилилися в ухваленні рішення? Це шанс проявити кмітливість, щоб виправити ситуацію, отримати досвід, відкрити для себе щось нове. Зрештою, немає поганих і хороших рішень, і все залежить лише від ставлення до них.