ßê çðîáèòè íàñò³ííèé òóðí³ê

ßêùî íåìຠìîæëèâîñò³ ÷àñòî â³äâ³äóâàòè ñïîðòèâíèé çàë, à áàæàííÿ ï³äòðèìóâàòè òîíóñ ì'ÿç³â º, òî íà äîïîìîãó ïðèéäå ñàìîðîáíèé òóðí³ê. Éîãî ìîæíà çðîáèòè â äîìàøí³õ óìîâàõ, ãîëîâíå çàçäàëåã³äü ï³äãîòóâàòè âñ³ íåîáõ³äí³ ìàòåð³àëè.
ßê çðîáèòè íàñò³ííèé òóðí³ê




Âàì çíàäîáèòüñÿ
  • Ëîáçèê, øìàòîê äîøêè àáî òîâñòî¿ ôàíåðè, ïåðåêëàäèíà, òðè øóðóïà, äðèëü, ñàíòèìåòðîâà ñòð³÷êà, ôàðáà.
²íñòðóêö³ÿ
1
Òóðí³ê ÿâëÿº ñîáîþ äåðåâ'ÿíó àáî ìåòàëåâó ïåðåêëàäèíó. Íàéâàæëèâ³øà îñîáëèâ³ñòü ïîïåðå÷èíè - ì³öí³ñòü. Âîíà ïîâèííà âèòðèìàòè âàãó ëþäèíè, ïðè â÷èíåíí³ áàãàòîðàçîâèõ âïðàâ ï³äòÿãóâàííÿ.
2
Âèçíà÷òå ì³ñöå äëÿ ï³äâ³øóâàííÿ òóðí³êà. Íàéêðàùèì ì³ñöåì â êâàðòèð³ áóäå äâåðíèé ïðîð³ç. Âèì³ðÿéòå ñàíòèìåòðîâîþ ñòð³÷êîþ â³äñòàíü äâåðíîãî îòâîðó. Òàêà æ äîâæèíà ïîâèííà áóòè ³ ó ïîïåðå÷èíè. Ïðàâèëüí³øå çàì³ðÿòè ïî âèñîò³ êð³ïëåííÿ òóðí³êà, ùîá êîíñòðóêö³¿ îòâîðó âèÿâèëèñÿ òî÷íî ïàðàëåëüíèìè.
3
Âèáåð³òü ìàòåð³àë ïîïåðå÷èíè. Ìîæíà êóïèòè â ìàãàçèí³ áóäìàòåð³àë³â ïðîô³ëüíó òðóáó ä³àìåòðîì 30 ìì ³ äîâæèíîþ òðîõè á³ëüøå ìåòðà. Àëå ìîæíà çðîáèòè ïåðåêëàäèíó ³ ç ï³äðó÷íèõ çàñîá³â, ÿê íàïðèêëàä, âçÿòè äåðåâ'ÿíèé äåðæàê â³ä ëîïàòè. Òàêîæ ìîæíà çíàéòè íà âóëèö³ ì³öíó ïàëèöþ àáî êóïèòè áðóñ ³ éîãî îáñòðóãàòè äî ïîòð³áíîãî ä³àìåòðó ïîïåðå÷èíè.


4
Ïðèãîòóéòå øìàòîê äîøêè àáî ù³ëüíî¿ ôàíåðè. Ôàíåðó àáî øìàòîê äîøêè íåîáõ³äíî âèð³çàòè ïî ä³àìåòðó êîñÿê³â ³ ïî âèñîò³ áëèçüêî 10 ñì. Òàêèì ÷èíîì, âèéäóòü ñâîºð³äí³ ãóðòêè-ïåòë³. Íà íèõ âñòàíîâ³òü æèâö³ òóðí³êà. Çà äîïîìîãîþ ëîáçèêà çðîá³òü ï³âêîëî ç ðàä³óñîì ïîïåðå÷èíè, òîáòî ÿêùî ä³àìåòð òóðí³êà 30 ìì, òî ðàä³óñ áóäå 15 ìì.
5
Ïðîñâåðäëèòå íèæ÷å ï³âêîëà òðè îòâîðè äëÿ êð³ïèëüíèõ âèðîá³â, øóðóï³â. Çðîá³òü ö³ îòâîðè ïî ä³àìåòðó ìåíøå íà 1 ìì.
6
Òàê³ æ òðè îòâîðè ïðîñâåðäëèòå â ì³ñö³ êð³ïëåííÿ äâåðíîãî îòâîðó.
7
Ùîá òóðí³ê íå êèäàâñÿ â î÷³, à ñëóæèâ äîäàòêîâîþ äåòàëëþ ³íòåð'ºðó, ïîôàðáóéòå ïåðåêëàäèíó ³ äåðåâ'ÿí³ ïåòë³ â êîë³ð äâåð³.
8
ßê ò³ëüêè êîíñòðóêö³ÿ âèñîõíå, ïðèêðóò³òü ¿¿ øóðóïàìè. Ó ïðîð³çè-ïåòë³ âñòàâòå ïîïåðå÷èíó.
9
Òóðí³ê ãîòîâèé. Ïåðåêëàäèíà âèéøëà çí³ìíîþ, ùî äîçâîëÿº âèêîðèñòîâóâàòè ¿¿ ³ â ³íøèõ ö³ëÿõ. Íàïðèêëàä, ¿¿ ìîæíà êàòàòè íîãàìè, òèì ñàìèì ìàñàæóþ÷è ñòîïè àáî ðîçðîáëÿòè ç ¿¿ äîïîìîãîþ ì'ÿçà ïëå÷à òà ïåðåäïë³÷÷ÿ.
Ïåðåãëÿä³â: 4057

Óâàãà, ò³ëüêè ÑÜÎÃÎÄͲ!