ЯК позбутися зашийка :: бабин горбик на шийних хребцях

Загривком називають ущільнення у верхній частині спини (зона сьомого шийного хребця), що утворилася в результаті відкладення жирової клітковини. Інші назви - загривок, жировик, вдови горбик, шийний наріст. Крім того, що загривок просто негарний, він ще доставляє масу проблем своїм власникам. Це періодичне оніміння області плечей, регулярні головні болі, неприємні відчуття, що тягнуть в хребті і ін. Позбутися від зашийка можна за допомогою спеціальних вправ, масажу і компресів.

Інструкція

ГімнастікаПріміте вихідне положення: встаньте прямо, розправте плечі і трохи відведіть їх назад. Починайте робити легкі нахили головою вперед / назад, вправо / вліво. Потім перейдіть до поворотів: підборіддям тягніться черзі до правого і лівого плеча. Завершіть гімнастику обертаннями голови спочатку за годинниковою стрілкою, а потім - проти. Всі вправи повторюйте довільну кількість разів. Умова одна - при їх виконанні ви не повинні відчувати дискомфорт, тобто запаморочення, ломоту в шиї, потемніння в очах. Для цього починайте гімнастику з малою амплітудою і невисоким темпом, нарощуючи навантаження поступово, день у день.

МассажВи можете записатися на процедуру до професійного масажиста, а можете робити масаж самостійно в домашніх умовах. При другому варіанті приготуйте масляний розчин. Для цього візьміть 100 г рослинного масла (найкращим вважається рицинова), додайте в нього 20-30 крапель настоянки прополісу (продається в аптеці) і все гарненько збовтайте. Щовечора наносите склад на загривок і втирайте пальцями за годинниковою стрілкою плавними, але сильними рухами. Час процедури - довільне. Олійно-прополісную суміш можете чергувати з медово-горілчаної (мед і горілка в рівних частинах). Цей склад застосовували на Русі в боротьбі з загривком більше 200 років тому.

КомпрессВозьміте 3 ст.л. будь-якого рослинного масла, 1 сире куряче яйце, 1/3 склянки 6-відсоткового оцту і стільки ж скипидару. Все ретельно перемішайте. Просочіть складом м'яку тканину і прикладіть її на область зашийка. Накрийте зверху целофановою плівкою і теплою хусткою або пледом. Тримайте компрес 30-40 хвилин. Можливі відчуття легкого печіння і тепла. Після процедури бажано не виходити на вулицю, а краще надягти суху теплу білизну і полежати.