ЯК збільшити груди після пологів :: як збільшити груди в домашніх умовах після пологів

Далеко не всім жінкам вдається зберегти привабливу пружні груди після тривалого годування немовляти. Втім, існує кілька способів, які допоможуть знайти пишні форми і після пологів.

Інструкція

Подбайте про свої груди вже під час вагітності. Проводьте щоденний масаж молочних залоз. Носіть бюстгальтер з натуральної тканини з підтримуючими кісточками, пластинами та іншими вставками.

Постійно виконуйте гімнастичні вправи для годуючих мам, які будуть зміцнювати м'язи грудей і тримати її в постійному тонусі. Найпростіші та ефективні з них такі:
- в положенні стоячи зробіть кільце руками на рівні грудей, вертикально з'єднайте долоні і активно стискайте їх протягом деякого часу-

- стоячи обличчям до стіни, протягом декількох хвилин з силою тисніть руками (на рівні плечей) на стінку, як би намагаючись її сдвінуть-

- в положенні стоячи виконуйте протягом 3-5 хвилин звичайні ривки руками.
Зверніть увагу: такі заняття найкраще проводити в першій половині дня, до сніданку.

Позитивний і довготривалий ефект дає ліфтинг грудних залоз в косметологічному салоні. Процедура включає в себе застосування різних масок і ванночок з елементами морських продуктів, а також використання вакуумних вібромасажерів.

Після періоду лактації еластичність і пружність шкірі грудей додадуть регулярні обмивання молочних залоз відваром зеленого чаю, ромашки, м'яти і плодів шипшини. Обмивайте грудей, попутно масажуючи їх кінчиками пальців по колу, після чого для закріплення ефекту прийміть контрастний душ.

Поступово підвищуйте рівень фізичних навантажень. Корисні заняття плаванням, вправи з гантелями і на тренажерах, спрямовані на підтягування м'язів спини і грудних залоз.

Зверніться до пластичного хірурга, пройшовши перед цим повне обстеження. Однак під час і після такої операції існує досить високий ризик ускладнень, тому до цього методу варто вдаватися в останню чергу.