ЯК навчитися їздити на скейті :: Хоббі та розваги

Катання на скейті - Дуже захоплююче заняття. Воно дозволяє не тільки розвивати спритність, підтримувати відмінну фізичну форму, але й виконувати ефектні трюки перед глядачами.

Інструкція

Знайдіть відповідне місце для тренувань. Вам знадобиться рівна дорога, по якій не їздять машини і дуже рідко ходять люди. Хороший варіант - віддалений куточок парку.

Навчіться стояти на скейті. Просто стійте на дошці, не намагайтеся котитися вперед або назад. Обережно переставляйте ноги, балансуйте, звикайте до дошки. Згадайте, якою ногою вам легше штовхати м'яч - саме ця нога буде опорною. Встаючи на скейт, опорну ногу слід розташувати ззаду. Спробуйте встати на дошку, правильно поставивши ноги.

Почніть повільно котитися вперед. Для цього потрібно опорною ногою злегка відштовхнутися від поверхні, а потім поставити ногу на дошку. Пробуйте до тих пір, поки не відчуєте рух. Котитеся обережно, намагаючись зберігати рівновагу.

Навчіться швидко котитися по рівній поверхні і гальмувати. Щоб трохи сповільнити рух скейта, натиснете опорною ногою на дошку. Якщо вам потрібно швидко зупинитися - опустіть опорну ногу вниз, на землю. Спробуйте також загальмувати, натиснувши опорною ногою на дошку так, щоб передня частина скейта піднялася в повітря, а задня торкнулася землі. Тренуйтеся, поки не освоїте всі способи гальмування.

Навчіться повертати на скейті. Спочатку слід потренуватися на місці: поставте одну ногу на хвості скейта, а іншу - на носі. Спробуйте балансувати на задніх колесах, піднімаючи передню частину дошки і злегка похитуючи їй вгору і вниз. Коли навчитеся легко балансувати, спробуйте повертати ніс скейта вправо і вліво. Спочатку наведіть скейт вправо і вліво за допомогою ніг, потім спробуйте повертатися всім корпусом.

Спробуйте повернути скейт в русі. Спочатку котитеся повільно і робіть невеликі повороти, потім збільшуйте швидкість руху і робіть все більш різкі і швидкі повороти.