як навчити дитину стрибати на скакалц≥

—трибки через скакалку дозвол€ють д≥т€м розвивати координац≥ю рух≥в, спритн≥сть ≥ швидк≥сть. ÷е чудова вправа ≥ дл€ д≥вчаток, ≥ дл€ хлопчик≥в.
як навчити дитину стрибати на скакалц≥


¬ам знадобитьс€
  • - мотузкова або гумова скакалка.
≤нструкц≥€
1
Ќавчати д≥тей стрибати на скакалц≥ можна починати вже з 4 р≥чного в≥ку. ѕ≥дбер≥ть скакалку в≥дпов≥дно зростанню дитини. ѕопрос≥ть малюка встати на середину скакалки обома ногами, нат€гнути њњ к≥нц≥ з≥гнутими руками до пахв. якщо скакалка довга, налаштуйте його.
2
ѕокаж≥ть, €к правильно тримати скакалку. ¬≥зьм≥ть њњ за ручки в≥льно, кист≥ не напружуЇ. —какалочка повинна знаходитис€ ззаду ≥ стосуватис€ п≥длоги. Ќехай малюк сам спробуЇ тримати скакалку.
3
ƒал≥ навч≥ть малюка правильно обертати скакалку. ƒ≥ти зазвичай намагаютьс€ крутити вс≥Їю рукою, поправл€йте њх, щоб обертали кист€ми (причому руки повинн≥ бути злегка з≥гнутими). якщо у дитини не виходить це рух, розр≥жте скакалку на дв≥ половинки, щоб дитина навчилас€ крутити скакалку спочатку одн≥Їю рукою, пот≥м другий ≥ обома руками разом.
4
 оли дитина навчитьс€ синхронно обертати скакалку обома руками, починайте вчити його перестрибувати. –об≥ть разом з ним наступн≥ вправи. ѕ≥дн≥майтес€ на шкарпетки ≥ переступайте на п'€ти ≥ навпаки. ѕот≥м можна додати скакалку, перекинути њњ, переступити почергово кожн≥й н≥жкою ≥ повторити вс≥ рухи спочатку.
5
ƒуже добре допомагаЇ навчити перестрибувати через скакалку гра в квача. ¬едучий крутить скакалку, а гравц≥ повинн≥ перестрибнути через нењ, в≥дштовхуючись в≥д п≥длоги двома ногами одночасно. «роб≥ть гру ще ц≥кав≥ше, нехай д≥ти, перестрибуючи через скакалку, махають руками, €к пташки.
6
ѕ≥дготовч≥ вправи допоможуть скоординувати рухи руками ≥ ногами, а з часом навчатьс€ виконувати к≥лька стрибк≥в п≥др€д. “акож дуже важливо навчити д≥тей правильно приземл€тис€ на носочки, пружно ≥ м'€ко, опускаючись на всю стопу.
7
” 5-р≥чному в≥ц≥ д≥ти можуть освоњти найр≥зноман≥тн≥ш≥ стрибки вперед, назад, з просуванн€м, перескакуванн€ з одн≥Їњ ноги на ≥ншу, хрест-навхрест. ƒозвольте њм самим придумати гри з≥ скакалкою, ≥ малюки будуть ≥з задоволенн€м стрибати.
ѕерегл€д≥в: 2805