- Що робити, якщо малюк прокидається вночі
- Чому дитина погано спить
- Тиха година: укладати чи дитину спати вдень
- Як відучити дитину прокидатися вночі
- Питання «Які памперси краще?» - 3 відповіді
Немовлята не народжуються із встановленими ритмами неспання і сну, їх формування відбувається у новонароджених поступово. Доглядаючи за малюком, батьки можуть спостерігати кілька основних етапів його життя. Немовля від народження до півроку не відчуває різниці між вночі і вдень, він спить по 14-18 годин на добу.
Спочатку у крихти переважає 90-хвилинний цикл неспання і сну. Невеликий проміжок глибокого, міцного сну змінюється фазою поверхневого сну, під час якого малюк може легко прокидатися. Тому, після того, як малюк заснув, чи не вмикайте телевізор, намагайтеся тихіше розмовляти і пересуватися по квартирі. Адже його сон час від часу стає дуже неглибоким і чуйним, будь-які звуки можуть розбудити його під час поверхневої фази. Поспостерігайте, що ще може будити малюка: шум машин або інші сторонні звуки на вулиці. У цьому випадку перенесіть його ліжечко в іншу кімнату (у випадку, якщо її вікна виходять на більш тиху сторону), або переставте її подалі від вікна, якщо такої можливості немає.
Слідкуйте за тим, щоб малюк не перегрівався і не замерзав вночі, може бути, він прокидається часто саме з цих причин. Щоб крихітці було зручніше спати, матрац в його ліжечку не повинен бути дуже м'яким.
У міру дорослішання малюка фази глибокого сну стають довшими, а поверхневого - коротше, тому малюк звикає спати міцно більше часу. У віці шести місяців він здатний спокійно і міцно спати всю ніч. Якщо у крихти до цього часу вже встановиться добовий режим неспання і сну, не слід будити сплячого малюка для того, щоб нагодувати його (навіть якщо час годування вже прийшло). Інакше, через порушення ходу біологічних годин, може відбутися збій в добовому режимі малюка.
Малюк у віці від шести місяців і старше здійснює величезний стрибок у своєму розвитку: він починає сідати, повзати, робити перші кроки, ходити, говорити. Нервова система малюка іноді не справляється з такими стрімкими змінами, і дитина неспокійно спить вночі. Щоб допомогти дитині спати спокійно, укладайте його ввечері в один і той же час, після вмивання, одягання, колискової або казки на ніч. Зробіть так, щоб ліжечко малюка була призначена тільки для сну: нехай малюк грає в іншому місці. Включайте в кімнаті малюка неяскравий нічник. Якщо малюк прокинеться, то побачить знайому обстановку і предмети: це допоможе йому знову заснути спокійним сном.
Коли на вулиці мінусова температура, вода замерзає не тільки в калюжах. Часом це відбувається в…
Якщо на одяг Випадкове потрапив Краплі суперклей, что НЕ поспішайте вікідаті Улюблений річ. Ві…
Пелядь або сирок - це озерна риба сімейства сигових. Завдяки розведенню її ареал значно збільшився,…
Продаж спиртних напоїв, а зокрема пива - прибутковий бізнес. Якщо раніше пиво вважалося…
Сургуч - Суміш смол, барвників та інших наповнювачів - може знадобитися вам для оформлення…
Втрата доступу до поштової скриньки може обернутися серйозною і часом нерозв'язною проблемою, якщо…
Новонароджені дітки плачуть досить часто, чим лякають молодих батьків, які не завжди в змозі…
Йога - древня східна практика, яка допомагає вдосконалюватися фізично і духовно. Почати займатися…
Багатьох людей мучить питання: «Як влаштувати своє особисте життя?». Їм задаються і чоловіки, і…